2024-04-01 09:06:47
瀏覽數：82
作者：
長期失眠是指持續數周或更久時間的睡眠障礙，給患者帶來諸多不適和健康問題。雖然許多因素可以導致長期失眠，但某些基礎疾病可能特別需要專業治療。以下將介紹一些常見的與長期失眠有關的潛在疾病，并探討其中哪些可被視為蕞值得優先治療的。
抑郁和焦慮常常與長期失眠緊密相關。這兩種心理狀態會擾亂人們的睡眠節律，使其無法進入深度睡眠階段，從而產生被提醒性覺醒或早醒現象。由于這種相互作用，如果存在明顯抑郁或焦慮情緒，并且已經影響到了正常生活功能以及持續時間較長，則應考慮向醫生尋求幫助。合理使用藥物、認知行為治療等方法能夠有效緩解這類心理問題并改善長期失眠。
長期失眠與許多慢性疼痛狀況相關，如關節炎、纖維肌痛等。這些常見的健康問題可因夜間不適而導致睡眠被打斷。在治療長期失眠時，特別是對于存在明顯的慢性疼痛引起的失眠者，需要考慮針對基礎健康問題進行專業治療。理學治療、藥物管理和其他一些非藥物方法（如按摩、溫泉浴）可以幫助緩解慢性身體不適并改善睡眠質量。
一些人可能由于呼吸困難或睡覺時出現暫停呼吸而遭受長期失眠之苦。阻塞性睡眠呼吸暫停綜合征（OSA）是其中蕞常見的情況之一。該情況會導致頻次高且重度增加的覺醒事件，進而干擾深度和恢復性睡眠。通過進行聚焦在改善呼吸質量的治療，如連續正壓呼吸道壓力（CPAP）機或口腔修復器，可以有效地改善睡眠質量和緩解長期失眠的問題。
某些人可能由于亂用鎮靜劑、安眠藥等導致長期失眠。這種情況下，除了需要對失眠本身進行治療外，還必須要處理潛在的藥物成癮問題。醫生會通過逐漸減少藥物使用并提供替代性的治療方法來幫助患者擺脫藥物依賴，并恢復健康的睡眠習慣。
對于長期失眠而沒有明顯基礎健康問題或精神障礙的人群，心理咨詢和認知行為治療（CBT）是一種常見且有效的選擇。通過讓患者更好地管理自己關于睡覺與入睡困難之間的擔憂以及引起失眠的其他因素，CBT能夠改善個體對于睡覺的態度，并幫助建立更健康的睡眠習慣。
針對長期失眠進行治療時，需要綜合考慮患者的身心健康狀況以及可能導致失眠的基礎問題。抑郁和焦慮、慢性疼痛、呼吸障礙和睡眠呼吸暫停、藥物濫用成癮等都是常見而重要的可治療因素。醫生在制定治療方案時應根據具體情況選擇適當方法并采取綜合措施，以幫助患者改善睡眠質量及相關健康問題。
電話：
在線咨詢
