2023-09-06 08:07:43
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失眠是一種常見的睡眠障礙，給人們的生活和工作帶來了巨大困擾。其中，子時失眠指在晚上11點到凌晨1點這段時間內無法入睡或頻繁醒來。傳統中醫認為，子時與肝臟功能緊密相關。因此，《黃帝內經》中提出了補腎養肝湯治療子時失眠的方法，該方藥具有調節身體陰陽平衡、安撫神經系統等作用。
補腎養肝湯主要由枸杞子、淮山藥、黃精、當歸等中草藥組成。這些中草藥含有豐富的營養物質和有效成分，在調理身體陰陽平衡以及修復損傷的過程中起到重要作用。
枸杞子：具有滋陰明目、益精氣、強健筋骨等功效。對于改善睡眠質量和緩解焦慮情緒有一定幫助。
淮山藥：具有益氣養陰、健脾補肺等功效。能夠改善體質虛弱、失眠多夢的癥狀。
黃精：具有滋陰養顏、固齒健胃等功效。可用于緩解情緒不穩定引起的睡眠問題。
當歸：具有活血調經、鎮靜安神等作用。常用于治療失眠與月經不調相關的情況。
中醫認為，子時和肝臟功能息息相關，而肝主藏血和調節情緒。若肝臟功能出現問題或者體內陽氣亢盛，就容易導致子時失眠以及其他與焦慮不安相關的癥狀。
補腎：
通過使用枸杞子和淮山藥等中草藥來補充身體的精氣，增強機體對應激因素的適應能力，并提高人體陽氣水平。
養肝：
黃精和當歸等中草藥有助于平衡體內陰陽，活血化瘀。這些成分能夠修復受損的肝臟細胞，提高肝臟功能，并穩定情緒。
劑量：
每次服用15克左右的補腎養肝湯顆粒。
服用時間：
蕞好在晚飯后一小時內進行服用，以保怔身體有足夠時間吸收藥物并產生有效作用。
補腎養肝湯作為中醫草藥方劑，具有調節身體陰陽平衡、安撫神經系統等功效。在搭配醫囑和適當運動以及合理調整飲食等恮面措施的基礎上，可以有效幫助人們治療子時失眠問題，并提高睡眠質量。
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